İLETİŞİM

 SelfHelp, şema terapi temelli tekniklerle duygusal farkındalık kazandırmayı amaçlayan bir kişisel dönüşüm platformudur. Kaygı yönetimi, özgüven gelişimi ve karar verme becerileri üzerine çözümler sunar.

Özellikle 25-55 yaş arası, yoğun iş temposunda kendini unutan, duygusal zorluklar yaşayan profesyoneller ve kendini geliştirmek isteyen herkes için tasarlanmıştır.

 Bilişsel-davranışçı terapinin bir dalı olan şema terapi, çocukluktan gelen kalıplaşmış düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye odaklanır. SelfHelp bu yöntemi pratik araçlarla destekler.